Bien manger : Testez si votre alimentation est équilibrée

Bien manger est source de bien être et de santé à condition d’avoir une alimentation saine. Mais comment savoir si notre alimentation est équilibrée et correspond bien à nos besoins personnels en terme de poids, de santé et de plaisir. Pour le savoir, plongez-vous dans notre questionnaire.
Vous faites ce test pour vous. Répondez honnêtement aux questions pour obtenir la réponse qui correspond vraiment à votre situation.

1. Mangez 5 fruits et légumes par jour, c'est pour vous :

Un slogan

Une règle essentielle que vous essayez de suivre

Votre quotidien

2. Votre petit déjeuner c'est :

Express : café et viennoiseries

Variable : tartine et chocolat chaud ou yaourt à boire sur le pouce

Intégrale : boisson chaude, biscottes, laitage et jus de fruit

3. Votre style de cuisine, c'est plutôt :

Du tout prêt... Vous n'en avez pas vraiment

Traditionnel, comme vos parents et vos grands-parents

Actuel, vous vous inspirez des chefs

4. En semaine, votre déjeuner c’est :

Rapide, un menu sandwich en travaillant

Le plat du jour de la brasserie

Votre panier repas, que vous vous emportez

5. Pour vous, préparer les repas c’est :

Difficile et contraignant

Compliqué mais vous essayez

Un plaisir chaque jour

6. Le contenu de votre assiette est plutôt :

Pratique et tout prêt

Copieux et savoureux

Etudié et coloré

7. En cas de petit creux, vous prenez :

Un soda et/ou une barre chocolatée

Un thé/ café avec des biscuits

Un fruit avec un laitage

8. Quand mangez-vous des produits laitiers :

Pratiquement à chaque fin de repas, majoritairement du fromage

Vous essayez 1 fois par jour

A tous les repas, en alternant les yaourts, le lait et les fromages

9. Au cours de vos repas vous buvez :

Du soda, ou des boissons sucrées

Du jus de fruits ou du vin

De l'eau

10. Pour vous, faire vos courses c'est plutôt :

Pénible, perte de temps donc rapide

Un passage en grandes surfaces

Plaisant, au marché ou chez les commerçants du coin

11. Vous consommez de la viande rouge :

Presque à tous les repas

1 fois par jour

Pas plus de 2 fois par semaine

12. Pour vous, la nutrition c'est :

Très compliqué

Un apprentissage

Fondamental pour vous et votre famille

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Vous pouvez me laisser un message ci-dessous. Je pourrai y répondre si vous laissez votre e-mail dans le champ prévu à cet effet à l'étape suivante.

Dernière étape !

Vous allez bientôt connaitre la réponse à la question que vous vous posez : Mon alimentation est-elle équilibrée ?

Je vous propose de m'envoyez le résultat de votre questionnaire afin que nous puissions discuter de vos objectifs de poids et de santé.

Pour cela, il suffit de renseigner votre e-mail ci-dessous :

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